Diễn viên Lý Nhược Đồng khuyên nên nằm ngửa khi ngủ và chú trọng việc dưỡng ẩm, đắp mặt nạ cho cổ để vùng da này có đủ độ ẩm cần thiết nhằm tái tạo, duy trì đàn hồi.
Lý Nhược Đồng sinh năm 1966, gia nhập làng giải trí năm 1990, nổi tiếng với vai Tiểu Long Nữ trong Thần điêu đại hiệp 1995. Những năm gần đây, nữ diễn viên hoạt động sôi nổi ở các lĩnh vực thời trang, show truyền hình, livestream, thường xuyên chia sẻ bí quyết giữ dáng, dưỡng da trên Xiaohongshu.
Gần đây, Lý Nhược Đồng chia sẻ rằng cô đã chăm sóc da cổ từ nhiều năm nên nếp nhăn ở cổ ít hơn so với bạn bè đồng niên. Cô nói rằng không nhất thiết phải mua mỹ phẩm dành riêng cho vùng da này mà hoàn toàn có thể tận dụng mặt nạ, kem dưỡng cho da mặt và tuân thủ những điểm mấu chốt như sau.
Lý Nhược Đồng cao 1,65 m, duy trì mức cân nặng dao động trong khoảng 41 kg nhiều năm nay nhờ thói quen ăn uống lành mạnh, chăm vận động.
1. Đắp mặt nạ cho vùng cổ thường xuyên
Lý Nhược Đồng khuyên rằng khi đắp mặt nạ cho da mặt hãy thoa cả cho vùng da cổ. Dưỡng ẩm là ưu tiên hàng đầu cho vùng da này. Do thường bị lơ là trong khâu chăm sóc nên vùng da cổ dễ có xu hướng khô căng hơn, từ đó đẩy nhanh việc hình thành nếp gấp, nếp nhăn, xỉn màu.
2. Dưỡng ẩm
Nữ diễn viên nhấn mạnh tầm quan trọng của bước dưỡng ẩm trước khi đi ngủ cuối ngày. Tương tự như dưỡng ẩm, khóa ẩm da mặt, vùng da cổ cũng rất cần bước này để có đủ độ ẩm tái tạo, duy trì độ đàn hồi. Lý Nhược Đồng khuyên nếu có thời gian có thể áp dụng thêm bước dùng tinh dầu massage để cung cấp dưỡng chất cũng như cải thiện tuần hoàn máu cho vùng da này thêm tươi tắn, khỏe đẹp.
Là người thường xuyên vận động nên Lý Nhược Đồng còn nhắc nhở sau khi tập luyện đổ mồ hôi, hãy làm sạch da và thoa thêm một lớp dưỡng ẩm để tránh tình trạng mất nước, khô căng da.
3. Thực hành bài tập cổ
Lý Nhược Đồng nói rằng việc siết chặt cơ bắp trong lúc tập luyện kết hợp với các động tác giãn cơ dành cho vùng cổ vai gáy cũng rất quan trọng. Ngoài ra, có thể tranh thủ vài phút trước khi ngủ hay trong lúc xem TV để thực hiện các bài yoga dành cho cổ, giúp các nhóm cơ được thư giãn đồng thời cải thiện vùng da cổ săn chắc, đưa máu lưu thông tốt hơn.
Lý Nhược Đồng chú trọng chăm sóc vùng da cổ từ sớm, nhờ đó ít dấu hiệu lão hóa.
4. Nằm ngửa khi ngủ
"Tiểu Long Nữ" phân tích rằng tư thế khi ngủ cũng ảnh hưởng rất nhiều đều sự hình thành nếp gấp, nếp nhăn vùng cổ. Cô khuyên nên nằm ngửa, cố gắng không rụt, gấp cổ hay ngửa cổ ra sau, giữ cổ ở tư thế trung lập sao cho thư giãn, ít áp lực nhất có thể. Tư thế này không chỉ giúp tránh nếp nhăn mà còn góp phần tạo giấc ngủ sâu, ngủ ngon, tốt cho sức khỏe làn da, cơ thể.
